Кожа — самый большой орган тела человека, его вес — от 3 до 10 кг. При загрязнениях и повреждениях нарушаются её функции, что может иметь отрицательные последствия для физического и психического здоровья. Правила гигиены кожи — советы для сохранения здоровья кожного покрова и его производных (волос, ногтей).
Гигиена кожи: кратко о функциях и влиянии различных факторов
Ежедневно кожный покров подвергается воздействию окружающей среды, при повреждении может стать входными воротами для попадания токсинов и микробов в организм. Гигиена кожи человека необходима для контроля размножения микроорганизмов, предупреждения развития воспалительно-инфекционных заболеваний.Функции кожи
Кожный покров отделяет тело от окружающей среды, удерживает жизненно важные вещества в организме. Кожа участвует в обменных процессах — выводит некоторые продукты распада. С потом из организма выходят мочевина, аммиак, соли, токсичные вещества, лекарственные препараты.
Отдельные слои кожи выполняют специализированные функции (таблица)
| Слой | Функции |
| Эпидермис | Механическая защита, гидроизоляция, защита от ультрафиолета за счёт меланина, защита от проникновения болезнетворных микробов. |
| Дерма | Придание эластичности кожи за счёт сальных желёз, терморегуляция благодаря работе потовых желёз (выделяют до 5 л пота, чтобы охладить поверхность тела), восприятие внешних раздражителей, участие в синтезе витамина D. |
| Гиподерма | Теплоизоляция, накопление питательных веществ для клеток кожи, защита нижележащих органов от ушибов и надавливания. |
Кожный покров заселён бактериями и грибками, некоторыми видами клещей. С поверхности происходит отслаивание слоя отмерших клеток эпидермиса. Благоприятные условия для размножения микроорганизмов и клещей появляются в устьях сально-волосяных фолликулов, на границе роста волос. При изменениях производства жира и пота, нарушении отшелушивания могут развиваться кожные заболевания (дерматозы).
Соблюдение правил личной гигиены предотвращает загрязнение и воспаление кожи, сокращает количество поводов для обращения за медицинской помощью. Значительно уменьшается риск развития паразитарных заболеваний, которые вызывают чесоточные клещи, вши.
Гигиенические правила
Чистая и здоровая кожа обеспечивает выполнение всех функций в полном объёме, защищает от болезнетворных микроорганизмов. Вода с моющим средством смывает грязь, остатки косметики, возможные патогены, а также отмершие клетки эпидермиса. Растворяются в воде пыль и соли, мыло или гель для душа удаляют жирные загрязнения.
Правила личной гигиены:
- Регулярное мытьё горячей водой с мылом или другими моющими средствами, предназначенными для тела, не реже одного раза в неделю.
- Для очищения и ухода за кожей также используются спиртосодержащие лосьоны и тоники для лица, очищающее молочко или масла.
- Сильные загрязнения следует удалять механическим способом, используя мочалку или щётку.
После горячего мытья необходимо сменить нательное и постельное белье. В загрязненных вещах содержатся токсичные вещества, выделившиеся с потом. Разогретая во время мытья кожа может всасывать токсины, они поступают в кровь и лимфу, приносят вред здоровью.
Одежда должна соответствовать времени года и погодным условиям, занятиям человека, выполняемой работе. Бельё и одежда из натуральных тканей имеют ряд преимуществ. Они лучше регулируют теплообмен тела, не накапливают статическое электричество, как искусственные и синтетические материалы. Обувь должна соответствовать размерам и форме стопы, не быть тесной. Любые неровности ведут к воспалению, образованию мозолей. Летом рекомендуется носить светлые, не тесные, достаточно воздухопроводные головные уборы и одежду. Зимой предпочтительнее многослойная одежда.
Как вы считаете, материал был полезен?