Главный человеческий ресурс – это физическое и психическое здоровье. Эти понятия тесно взаимосвязаны и рассматривать их лучше в комплексе, как симбиоз физиологии и психологии.
Психическое здоровье человека — это состояние психологического благополучия, комфорта человека в системе отношений к себе, другим и обществу в целом.
Психическое здоровье (оно же – душевное) включает следующие моменты:
- психическое равновесие;
- психологическую гармонию и адаптивность;
- здоровое восприятие реальности и осознание совершаемых поступков;
- стремление к цели и работоспособность;
- полноценная семейная и сексуальная жизнь;
- умение управлять своим поведением в окружении людей;
- ответственность за себя и близких;
- развитие личности, ее автономность и уверенность в себе;
- адекватное поведение и выражение эмоций без «социальной маски»;
- принятие себя и других людей;
- познание своего «я» и адекватная самооценка.
Под физическим здоровьем понимается физиологическое состояние, контроль за собственным телом. Оно включает:
- отсутствие болезней и их симптомов;
- развитие тела и натренированность;
- отсутствие внешних увечий или дефектов;
- способность к сексу и репродукции (воспроизводству потомства);
- нормальное физиологическое и генетическое развитие;
- слаженное функционирование организма, органов и систем органов;
- нормальное физическое самочувствие.
Под здоровьем подразумевается состояние полного физического, психического и социального благополучия. Обычно же, в это понятие включают только отсутствие болезней и физических дефектов.
Каждый человек должен проявлять заботу о себе, выработать комплекс полезных привычек и навыков. Довести полезные тренинги и практики до автоматизма и следовать им на протяжении жизни. Это поможет не выглядеть, а быть успешным, здоровым и счастливым.
Смотри также:
Как вы считаете, материал был полезен?