Гигиена сердечно-сосудистой системы — меры по снижению риска заболеваний
Никотин в составе табачного дыма вызывает сужение просвета кровеносных сосудов. В результате кровяное давление растет, сердце работает с повышенной нагрузкой. Это приводит к переутомлению и преждевременному изнашиванию мышцы сердца. Алкоголь возбуждает нервную систему, вызывает учащение пульса до 100 ударов в минуту. Обменные процессы в клетках сердечной мышцы нарушаются, происходит перерождение мышечных волокон в соединительную ткань, не способную к сокращениям.
Как осуществляется профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (кратко):
- Для тренировки сердца и профилактики ССЗ надо заниматься физкультурой, спортом, физическим трудом, в целом, вести здоровый образ жизни.
- Сохранение нормальной массы тела.
- Активность, подвижный образ жизни.
- Исключение злоупотребления спиртным.
- Отказ от курения.
Основные болезни сердечно-сосудистой системы человека
Система кровообращения человека состоит из сердца и обширной сети сосудов, по которым кровь течет по всему телу. Эта система совершает большую работу, выдерживает высокое давление крови, подвергается действию факторов внешней и внутренней среды. Могут возникать нарушения работы сердца и сосудистой системы. Важно знать каждому: сердечно-сосудистые заболевания — это какие болезни, как проявляются, опасны ли для жизни человека.
Заболевания ССС — это:
- Аритмии — нарушения нормального ритма сердца, сбой в сокращениях предсердий и желудочков.
- Артериальная гипертензия, гипертоническая болезнь — повышение артериального давления (более 130 на 90 мм рт. ст.), которое проявляется головной болью, шумом в ушах, нарушениями сна и другими неприятными симптомами.
- Атеросклероз — заболевание ССС с преимущественным поражением кровеносных сосудов, для которого характерно отложение жировых бляшек на сосудистых стенках и нарушение кровообращения.
- Гипотония — пониженное давление, в результате которого ткани не получают достаточное количество питательных веществ и кислорода. В первую очередь нарушается работа головного мозга, человек испытывает сонливость, слабость, тяжело усваивает новую информацию.
- Инсульт — разрывы сосудов в головном мозге, попадание крови внутрь ГМ (геморрагический инсульт); образование сгустка в сонной артерии, попадание его в артерии, снабжающие мозг кислородом (ишемический инсульт).
- Инфаркт миокарда — сердечный приступ в результате недостаточного кровоснабжения сердечной ткани.
- Ишемическая болезнь сердца (ИБС) — поражение сердца в результате ишемии, недостаточного поступления кислорода к сердечной мышце. Проявления: первичная остановка сердца, стенокардия, нарушения сердечного ритма, сердечная недостаточность.
- Миокардит — воспаление сердечной мышцы, вызванное инфекцией, паразитами, иммунными или аллергическими реакциями. Проявляется одышкой, учащенным сердцебиением, болью в области сердца.
- Хроническая недостаточность кровообращения — нарушение сократительной способности сердечной мышцы, которое проявляется одышкой, учащенным сердцебиением, отеками.
При инфаркте миокарда богатая кислородом кровь не достигает частей сердечной мышцы, поэтому они отмирают либо повреждаются. Это значительно ослабляет насосную функцию сердца. Признаки сердечного приступа: давление, стеснение или боль в груди, одышка, головокружение.
Заболевания сердечно-сосудистой системы относятся к числу наиболее распространенных в мире, являются причиной большого количества смертей. Поэтому важны своевременная профилактика, выявление и лечение. В предотвращении этой группы заболеваний велика роль здорового образа жизни.
Смотри также: Какие причины сердечно-сосудистых заболеваний и какие предпосылки?
Как вы считаете, материал был полезен?